Atelier Naturo-Sophro : se libérer du STRESS

Margot MOQUET, sophrologue certifiée RNCP et moi-même vous proposons une journée « naturo-sophro » sur le thème « se libérer du stress ».

Souvent définie comme la maladie du siècle, le stress semble avoir envahi nos vies. 75% des consultations médicales seraient dues (de façon directe ou indirecte) au stress. Il existe pourtant des solutions naturelles pour apprendre à réguler le stress qui, à l’origine, est une réaction saine qui permet à notre organisme de s’adapter à un évènement.

Cette journée proposera des ateliers pratiques et des conférences pour vous permettre de vous libérer du mauvais stress et avancer ainsi vers une plus grande harmonie au quotidien.

Programme de la journée du 23 novembre 2019

Au foyer rural de SEGURET

Matinée 

  • Atelier « Le stress et moi » pour mieux se comprendre et apprendre à gérer le stress
  • Conférence La mécanique et les hormones du stress : pour comprendre le stress du point de vue physiologique et psychologique
  • Atelier Sophrologie : utiliser les ressources du corps et du mental pour se libérer du mauvais stress

Déjeuner de 13h à 14h (prévoir son pique-nique)

Après-midi

  • Conférence-atelier naturopathie pour comprendre, prévenir et évacuer le stress grâce aux ressources notamment de l’alimentation, de la phytothérapie, de l’aromathérapie et de la gemmothérapie.

 

Tarif : 40 euros Un supplément de 5 euros sera demandé aux personnes qui ne sont pas adhérentes à l’association du Foyer rural pour couvrir leurs frais d’assurances

Inscription au 07 67 74 82 52

Effectif : 12 personnes maximum. L’atelier ne sera mise en place que si l’effectif minimum de 3 est atteint.

Télécharger le programme ICI

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