Naturopathe Hygièniste 04 90 46 18 71 Roaix ~ Vaucluse
Depuis quelques temps, mes articles ont été axés principalement sur l’alimentation et la santé.
Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’une activité physique parfaitement adaptée à notre anatomie et à notre physionomie : la marche.
Et si vous en avez l’occasion, pratiquez-la en pleine nature (ou dans un parc si vous habitez en ville), au rythme, si possible, d’une demi-heure tous les jours. Continuer la lecture de « Les bienfaits de la marche »
Les grandes vacances viennent de s’achever et nos enfants ont fait leur rentrée.
Les jours raccourcissent et l’automne arrive à grands pas.
C’est le moment de stimuler leur système immunitaire afin de prévenir les affections hivernales en faisant le plein de vitamines, minéraux, oligo-éléments, mais aussi d’exercices en plein air, de détente et de sommeil réparateur.
Quelques conseils pour que nos enfants abordent cette nouvelle année scolaire en pleine possession de leurs facultés physique, mentale et émotionnelle.
Faites le plein de fruits et de légumes
Les aliments spécifiques à l’être humain (y compris les petits d’hommes) sont les fruits et légumes crus, afin d’obtenir un maximum de vitamines et minéraux nécessaires à l’entretien et à la régénération de notre organisme.
Ils devraient représenter au moins 50 % de notre alimentation.
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