Naturopathe Hygièniste 04 90 46 18 71 Roaix ~ Vaucluse
Margot MOQUET, sophrologue certifiée RNCP et moi-même vous proposons une journée « naturo-sophro » sur le thème « se libérer du stress ». Continuer la lecture de « Atelier Naturo-Sophro : se libérer du STRESS »
Les grandes vacances viennent de s’achever et nos enfants ont fait leur rentrée.
Les jours raccourcissent et l’automne arrive à grands pas.
C’est le moment de stimuler leur système immunitaire afin de prévenir les affections hivernales en faisant le plein de vitamines, minéraux, oligo-éléments, mais aussi d’exercices en plein air, de détente et de sommeil réparateur.
Quelques conseils pour que nos enfants abordent cette nouvelle année scolaire en pleine possession de leurs facultés physique, mentale et émotionnelle.
Faites le plein de fruits et de légumes
Les aliments spécifiques à l’être humain (y compris les petits d’hommes) sont les fruits et légumes crus, afin d’obtenir un maximum de vitamines et minéraux nécessaires à l’entretien et à la régénération de notre organisme.
Ils devraient représenter au moins 50 % de notre alimentation.
C’est quoi ?
La Cohérence Cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel. Cet état n’est pas inné, mais peut être obtenu par des pratiques simples.
Pour quels bienfaits ?
Comment pratiquer ?
Pour entrer en état de cohérence cardiaque, une méthode simple consiste à pratiquer régulièrement et 3 fois par jour, l’exercice respiratoire suivant :
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